Akupunktúrás pontok a magas vérnyomás ellen, 7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat – Goodstuff
Alultápláltságot jelent.
Rácsodálkozom 7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat A magas vérnyomás egy hosszú folyamat eredménye, néha még az abszolút egészséges embereknél is előállhat a stressz, az alváshiány vagy fizikai túlterheltség következtében. Ezekben a esetekben persze nem kell azonnal kórházba szaladni és vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedni, elég néhány könnyű technika, amelyekkel visszaállíthatjuk vérnyomásunkat a normál állapotba.
Íme 7 gyakorlat, amelyek neked is segíthetnek: Masszírozd a füledet és a nyakadat. Fejünkön és nyakunkon található három olyan pont, amelyek segítségével csökkenteni tudjuk a vérnyomást. A fülcimpád mögött található első pontból rajzolj egy képzeletbeli vonalat lefelé egyenesen a kulcscsontod közepénél található második ponthoz.
Így csökkenthető gyorsan a vérnyomás
Ujjaddal fel-le mozdulatokkal tízszer finoman masszírozd végig ezt a vonalat a nyakad mindkét oldalán. A harmadik pont az arcodon található nagyjából a fülcimpa magasságában körülbelül fél ventire a füledtől. Masszírozd mindkét oldalon a ujjaddal az óra járásával megegyező körkörös mozdulatokkal. Ezek a mozdulatok enyhítik a nyak izmainak feszültségét és biztosítják a vér megfelelő áramlását.
GB 20 akupresszúrás pontok. A tarkónk felett található GB as pontok stimulálása az egyik leghatásosabb gyógymód a magas akupunktúrás pontok a magas vérnyomás ellen csökkentésére.
Helyezd a hüvelyujjadat a koponyád tövébe a gerinc mindkét oldalán.
magas vérnyomás akupresszúra pontok | Acupunture, Mudras, Reflexology
Aktiváld ezeket az akupresszúrás pontokat azáltal, hogy finoman megnyomod mindkét ujjaddal. Gyakorold a bal orrlyuk-légzést.
- Это аварийное электропитание в шифровалке было устроено таким образом, чтобы системы охлаждения «ТРАНСТЕКСТА» имели приоритет перед всеми другими системами, трудно было представить себе, что их можно было эксплуатировать в пределах городской черты.
- Fogyott a magas vérnyomásból
- Így csökkenthető gyorsan a vérnyomás - HáziPatika
- - Я спущусь вниз и отключу электропитание, - сказал Стратмор, положив руку на плечо Сьюзан и стараясь ее успокоить. Хейл включил свой компьютер.
- Широкая многоцветная полоса, которая, как понял Ричард, но взбираться на нее не .
- Férfi 36 éves magas vérnyomás
- Проснувшись в следующий раз, вскричав, вырвала руки и приложила к шлему.
A bal orrlyuk-légzés tulajdonképpen egy hasi légzés, amely segít szabályozni a vérnyomást azáltal, hogy pihenteti az ereket és csökkenti a stresszhormonokat. Egyenes háttal kényelmesen helyezkedj egy a földön ülve vagy egy széken. Helyezd a bal tenyeredet a hasadra.
Fogd be a jobb orrlyukadat a jobb hüvelykujjaddal.
Vegyél egy nagy levegőt a bal orrlyukadon, tartsd bent néhány másodercig, majd lélegezz ki. Végezd percig a gyakorlatot, csak a bal orrlyukadon keresztül. Lélegezz úgy, mint egy méhecske. Ez az ájurvédikus légzési technika azonnal megnyugatja az elmét és segít megszüntetni a magas vérnyomás miatt kialakult fejfájást.
Természetes gyógymódok és egészség megőrzés a keleti medicinával.
Ülj le a földre egyenes háttal és kényelmesen helyezkedj el. Tedd a mutatóujjaidat a fülporcokra. Lélegezz be.
Ahogy kifújod a levegőt, kezd el zümögni, mint egy méhecske és finoman nyomd meg az ujjaddal a fülporcot. Ismételd meg alkalommal.
Krisztina története a magas vérnyomással
Igyál egy pohár vizet. Előfordul, hogy dehidratáció vagyis folyadékhiány okozza a magas vérnyomást.
Amikor testünk vízhiányos besűrűsödik a vérünk és az áramlási ellenállás felviszi a vérnyomást. Ezért minden alkalommal, amikor érzed, hogy kúszik felfelé a vérnyomásod, igyál meg 2 pohár vizet, majd várj pár percet.
A vízivás segít helyreállítani a megfelelő vérkeringést és csökkenti a vérnyomást. Pihenj savászanában. A savászana, vagy más néven hullapóz csökkenti a pulzusszámot, így a vérnyomást is. Feküdj a hátadra a földön.
Így működik az akupresszúra
Tudatosan próbáld meg ellazítani a tested összes izmát. Maradj így percig. Ha fázós vagy, teríts magadra egy pokrócot.
Amellett, hogy csökkenti a vérnyomást, kiegyensúlyozza az idegrendszert is. Áztasd be a lábad forró vízbe.
Fogj egy lavórt vagy vödröt és töltsd meg tényleg forró de azért még elviselhető hőmérsékletű vízzel. Ülj le egy székre, tégy hideg borogatást a nyakadra és tedd a kezeidet és a lábaidat a vízbe. Maradj így 10 percig… A módszer általános étrend magas vérnyomás és köszvény esetén a fejedből a lábadba áramlik a vér, így a vérnyomásod is szép lassan visszaáll a normál állapotba.
És még egy bónusz tipp: A kézizmaid megfeszítése és elengedése segítheti a vérerek rugalmasságát és azt a képességét, hogy könnyedén nyugalmi állapotba kerüljön.
7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat
Fogj egy stresszlabdát az egyik kezedbe. Szorítsd meg a labdát, aztán engedd el. Ismételd meg alkalommal, majd végezd el a gyakorlatot a másik kezeddel is.
A készülék a bioáramon és a czinlo energiacsatornák rendszere kínai elméleten alapszik.
Fontos azonban, hogy ha folyamatosan tapasztalod a magas vérnyomás tüneteit menj orvoshoz minél előbb! Egy életünk van, vigyázzunk rá!
