Enyhíti a görcsöt magas vérnyomással

Minden hónapban van egy hét, ami megkeseríti a nők életét. A menstruációs görcsök néha olyan intenzívek, hogy még az ágyból sem tudunk kimászni.

5 gyógynövény menstruációs görcsökre

Ilyenkor sok esetben fájdalomcsillapító gyógyszerekhez nyúlunk, közben rengeteg más módszer is van. Meleg Az első utunk ne a gyógyszeres dobozhoz vezessen, inkább adjunk esélyt a jó öreg melegítőpárnának.

A meleg hatására ellazulnak az izmaink, aminek következtében enyhülnek a fájdalmaink. De arra is ügyeljünk, hogy ne vigyük túlzásba: a 40 Celsius-fokot ne lépjük túl.

Fürdés Egy jó meleg fürdő csodákra képes, hiszen nem csupán az izmaink lazulnak el, de mi magunk is.

Ha szeretjük az illóolajokat, akkor nyugodtan tegyünk a vízhez egy kevés levendula- vagy orbáncfű olajat. Még akkor is próbáljuk beiktatni a fürdést, ha nem illik bele a napi ritmusunkba, hiszen rendkívül jó hatással lesz ránk.

Levendula A levendula olajat nem csupán a fürdővízhez érdemes adagolni, hiszen nyugtató és feszültségoldó hatását úgy is ki tudja fejteni, ha pár cseppet csepegtetünk a párnánkra. Vegyünk egy mély levegőt, és már kezdődhet is a lazulás, illetve a fájdalomcsillapítás.

• Szerző: fpszhu Kedves Gyöngyvér!
• Az Andipal alkalmazását és indikációit a gyógyszer összetételében szereplő összes alkotóelem tulajdonságai határozzák meg.
• Vese- és húgyúti görcsök A vese A vese bab alakú, páros szerv, amely a hasüreg hátsó részén, a hashártya mögött, az ágyéki gerincszakasz két oldalán helyezkedik el, körülbelül az alsó bordák és a csípőlapát közötti magasságban.
• Vese- és húgyúti görcsök – No-Spa
• A magas vérnyomás olyan betegség, amelyben
• Gyógytestnevelés Archívum - Oldal 4 a 7-ből - Fővárosi Pedagógiai Szakszolgálat

Mozgás Noha könnyen lehet, hogy a menstruáció alatt nincs sok kedvünk sportolni, a mozgás csodákra képes, A mozgás ugyanis serkenti medencénk vérkeringését, aminek hatására elmúlnak, de legalábbis enyhülnek a görcsök. A jóga és a pilates erre a legalkalmasabb, de néha csak egy könnyű séta is segíthet.

• Budapest, I.
• Alultápláltságot jelent.
• Labilis autonóm rendszerrel rendelkező betegek esetén ez a spontán magas nyomást enyhíti.
• Csontritkulás és magas vérnyomás ellen egyen almát! - EgészségKalauz
• Magas vérnyomás aritmia készülék
• Tippek a menstruációs görcsök enyhítésére | BENU Gyógyszertárak

Akupresszúra A fent említett módszereken kívül nyugodtan próbáljuk ki az akupresszúrát is, amely során naponta többször kb. Amennyiben fájdalmat érzünk az egyik enyhíti a görcsöt magas vérnyomással, az időt csökkentsük egy percre.

Próbáljuk ki például a hasunknál vagy a lábunknál. Ehhez keressük meg a köldökünk alatt egy kéznyire található érzékeny pontot, vagy a térdünk alatt egy kéznyire, a lábunk belső felén található részt, és masszírozzuk öt percig.

Helyes étkezés Ki gondolná, de a helyes étkezéssel még a menstruációs görcsöket is megelőzhetjük.

A magnéziumban és kalciumban gazdag ételeknek ugyanis görcsoldó hatásuk is van. Együnk sok hüvelyest, mogyorót, napraforgómagot, spenótot, kemény sajtot és étcsokoládét.