Kivi magas vérnyomás ellen. Kivivel a magas vérnyomás ellen | Magyar Nemzet
Részletek Megjelent: A kivi sokak kedvenc csemegéje, mivel különlegesen finom íze van, de azért is fontos rendszeresen fogyasztani, mert számos egészségügyi jótékony hatása van, többek között csökkenteni képes a magas vérnyomást.
Az Oslói Egyetemi Kórház kutatói szerint a kivi húsa többek között nagy mennyiséget tartalmaz a lutein nevű antioxidánsból, amely komoly szerepet játszik a vérnyomás csökkentésében.
Ez a 7 étel csökkenti a vérnyomást
A vizsgálatba 50 férfit és 68 nőt vontak be, akiknek 8 héten keresztül naponta vagy egy almát, vagy három kivit kellett elfogyasztaniuk. A résztvevők étrendjén a számukra előírt gyümölcs fogyasztásán kívül semmit sem változtattak, és vérnyomásukat egy 24 órán keresztül viselt készülékkel rendszeresen mérték. Az eredmények szerint a vérnyomást a napi három kivi nagyobb mértékben csökkentette, mint az egy alma elfogyasztása.
Az orvosok arra is figyelmeztettek, hogy a kivi önmagában nem jelent megoldást a magas vérnyomásra, nem helyettesítheti a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket. A kiviben létfontosságú tápanyagok vannak, többek között E-vitamin, réz, K-vitamin, C-vitamin, magnézium, kálium és foszfor.
Kivivel a magas vérnyomás ellen
C-vitamin tartalmának köszönhetően kiváló antioxidáns, segít megelőzni a rákos megbetegedések kialakulását. A kivi gazdag C-vitamin tartalmának köszönhetően rendszeres fogyasztás esetén hozzájárul az öregedési folyamatok lassításához is.
A táplálékszakértők szerint egy gyümölcs hetven milligramm C-vitamint tartalmaz, azaz többet, mint egy narancs. Magas káliumtartalmával még a banánt is megelőzi, ezáltal nagyon hasznos a szív- és érrendszer számára.
- MTI
- serena-harkany.hu | Kivivel a magas vérnyomás ellen
- Aki megszabadult a hipertónia fórumától
- Gyógyszerek magas vérnyomás kezelésére 1 fok
Magas káliumtartalma ellensúlyozza a nátrium káros hatásait a szervezetünkben. Több kutatás is kimutatta, hogy a kivi az elhízás kockázatát is csökkenti. A kivi fájdalomcsillapítók és magas vérnyomás alvászavarban szenvedő felnőttek esetében javítja az elalvást, az alvás időtartamát és hatékonyságát.
Segít a magas vérnyomás ellen a friss gyümölcs MTI Egy norvég kutatás szerint a kivi hatásos vérnyomáscsökkentő, rendszeres fogyasztása a vérnyomást a normál értékhez közelíti. A norvég kutatócsoport korábban már bebizonyította, hogy az eredetileg Kínából származó gyümölcs gátolja a véralvadás alapjául szolgáló vérlemezkék összecsapódását. Ráadásul a kivi szinte minden fontos vitamint tartalmaz, gazdag antioxidáns vegyületekben.
A székrekedés megelőzésében is hasznát vehetjük, hiszen a kivi enyhe hashajtó hatással rendelkezik, ezért a székrekedéstől szenvedők étrend kiegészítőként is fogyaszthatják. Szívgyógyszer szedése esetén azonban vigyázni kell vele.
vérnyomásingadozás
A szívbetegeknek leggyakrabban felírt béta-blokkoló gyógyszerek megemelhetik a vér káliumszintjét. Éppen ezért béta-blokkoló szedése alatt csak mértékkel szabad magas káliumtartalmú élelmiszereket, például kivit fogyasztani. Ha valakinek nem tökéletes a veseműködése, a túl nagy mennyiségű kálium fogyasztása káros, végzetes következményekkel járhat, ezért veseproblémák esetén is figyelni kell a kivi fogyasztás mértékére.
A kivi fogyasztása mindig hasznosnak bizonyul, kivi magas vérnyomás ellen a téli hónapokban, amikor a szervezetünk jobban ki van merülve, különösen fontos lehet. Sikeresen veszi fel a harcot a légúti fertőzésekkel, a vírusokkal, és segíti az immunrendszer működését. Gátolja a kóros vérrögképződést és koleszterinszint csökkentő hatása van.
Vérnyomáscsökkentő helyett a kivi is megteszi?
Stabilan tartja a vércukorszintet is. A kivi az alacsony glikémiás indexszel rendelkező gyümölcsök közé tartozik, ami azt jelenti, hogy alacsony a cukortartalma. Mivel nem növeli a vércukorszintet, a cukorbetegek is fogyaszthatják.
Bánfi Ibolya - Magas vérnyomás legyőzése játszi könnyedséggel
Védi a szemet, a látást is. Tanulmányok szerint az időskori látászavarok és a vakság kialakulása a makula sorvadása miatt jön létre.
vérnyomásingadozás | Page 4 | serena-harkany.hu - Meteo Klinika - Humánmeteorológia
Napi egy kivi magas vérnyomás ellen elfogyasztása 35 százalékkal csökkenti e folyamat kialakulásának a kockázatát. Javítja az emésztést, hiszen gazdag rostokban, ezért napi rendszerességgel fogyasztva megelőzi az emésztési zavarokat.
A kivi jótékony hatásai mellett arra is figyelni kell, hogy előfordulhatnak allergiás reakciók is, ha nagy mennyiségben fogyasztják. A túlzott kivifogyasztás csalánkiütésekhez, anafilaxiához vezethet.
Ez a 7 étel csökkenti a vérnyomást | Well&fit
Azok, akik napi szinten sok kivit fogyasztanak, különböző bőrproblémákat is észlelhetnek magukon, például dermatitist. A túlzott kivifogyasztás hányáshoz, hányingerhez, hasmenéshez vezethet.
Írta: Kármán Nikola.
