Magas vérnyomás és veganizmus, Egyre népszerűbb a húsmentes életmód

A boltok polcain sorakoznak a növényi tejek, növényi sajtok, vegán jégkrémek. Egyesek az ízletes húspótlók világát fedezik fel, mások kifejezetten a vegán junk foodért élnek-halnak, megint mások pedig inkább a teljes értékű magas vérnyomás és veganizmus étrend felé kacsintgatnak. Bárki megtalálhatja a számára megfelelő irányt, legyen az ízorientált, gyors, olcsó, egészségtudatos — ám minden útban az a közös, hogy mindenképp élhetünk állati eredetű termékek nélkül.

Vida Raul írása. A lényeg röviden: A veganizmus nem csupán az étrendről szól.

Vegán étrend – Érvek és ellenérvek

A vegánok bojkottálják az összes állathasználatot, amennyire lehetséges és megoldható. A vegánok zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, hüvelyeseket, dióféléket, olajos magvakat és gombákat esznek, és elkerülik a húst, tejterméket, tojást, mézet.

• A vegán életmód meglepő hatása - HáziPatika
• Kinek jó a vegán étrend?
• Vegán étrenddel megelőzhetőek a súlyosabb betegségek
• Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat magas vérnyomás esetén
• 7 érdekes tanulmány a vegán étrend egészségügyi hatásairól

A világ legnagyobb dietetikai szervezete szerint a növényi étrend minden életkorban, minden ember számára alkalmas és tápanyagokban megfelelő. A vegánok esetében kisebb az esély olyan gyakori betegségekre, mint a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás, a magas koleszterin és vérnyomás, és jobb testtömeg-indexszel is rendelkeznek.

A növényi étrendre való átállás az egyik leghatékonyabb lépés, amit egyénként megtehetünk a klímaváltozás lassításáért. Az újdonsült vegánok gyakran fogyasztanak húsutánzatokat, általában azért, mert még nem ismerik a növényi magas vérnyomás és veganizmus, így ez segítség lehet nekik az átállásban.

Kinek jó a vegán étrend?

A vegán étrend csak akkor drága, ha vegán logós késztermékeket vásárolunk — ám ha növényi ételeket fogyasztunk, az jelentősen olcsóbbá teszi a bevásárlást. Mi az a veganizmus? A veganizmus egy olyan filozófiai és életmódbeli irányzat, amely arra törekszik — amennyire lehetséges és megoldható —, hogy kizárja az állatok kizsákmányolásának, kihasználásának minden formáját, illetve a velük szemben elkövetett kegyetlenségeket étkezési, ruházkodási vagy más célokból.

Akik vegánként élnek, az életük minden területén arra törekednek, hogy ne vásároljanak vagy használjanak olyan termékeket és szolgáltatásokat, amelyekhez állatokat használtak ki és öltek meg. Magas vérnyomás és veganizmus vegán kifejezés ben kelt életre egy csapat vegetáriánus által, akik korábban a Leicester Vegetarian Society nevű angliai szervezet tagjai voltak, ám úgy döntöttek, kilépnek és megalapítják a The Vegan Society szervezetet, amely már több és konkrétabb lépéseket tett annak érdekében, hogy megvédje az állatokat.

Ők például már nem ittak tejet és nem ettek tojást, valamint bojkottálták a bőrtermékeket is. Az évtizedek alatt sokat változott a világ, és időnként ehhez igazodtak az alapelvek is, melyek alapján változott maga a veganizmus filozófiája is. A vegánok ma már nem csak az étrendjük megváltoztatásával tesznek aktívan az állathasználat ellen, hanem például bojkottálják az állatkerteket, állatos cirkuszokat vagy talán növényi alapú anyagokból készült bőrtermékeket vásárolnak állati bőr helyett.

Mit jelent pontosan a veganizmus?

Összefoglalva: A veganizmus tehát nem csupán egy étrend, több annál. Rizs magas vérnyomás ellen vegánok elkerülik például a cirkuszt, állatkertet, tropicariumot, nem vásárolnak állatkísérletes termékeket és nem használnak bőrből, szőrméből, gyapjúból, selyemből, tollból készült termékeket és ruhákat.

Miért lesznek az emberek vegánok?

Ahogy egyre több ember számára lett szimpatikus a filozófia, mellyel kevesebbet árthatunk más élőlényeknek, úgy egyre változatosabb okok miatt vágtak bele az érdeklődők. Sokan megtapasztalták, hogy ez valójában az egészségünknek is jobb lehet, hiszen az állati eredetű ételek néha több kárt okoznak, mint amennyi hasznot hoznak. Talán jó fehérjeforrás a hús, de ugyanakkor első számú forrása az egészségre káros koleszterinnek, telített zsíroknak vagy az állatokon használt, túlzott mennyiségű antibiotikumnak.

Talán van kalcium az állati eredetű tejben, de minden állat a saját utódjának termeli a tejet, és a saját fajának megfelelő tápanyagot tartalmazza, ami nem mindig egyezik az emberi test szükségleteivel. Ráadásul, miután elkezdték kutatni a vegánok ökológiai lábnyomát, arra is rájöttek, hogy sokkal kevesebb erőforrást igényel a növényi alapú ételek előállítása, mint az állati eredetűeké.

Így tehát egyre több okuk volt az embereknek elhagyni az állati termékeket. Az etikai veganizmus talán a legerősebb motiváció, ami a legtöbbeknél általában soha nem múlik el. Ez azért van, mert az illető megértette, hogy nem helyes bántanunk az állatokat, és szerencsére nincs is rá szükségünk, mert élhetünk anélkül is.

Összegyűjtöttünk 7 tanulmányt, amelyek a növényi étrend hatásait tanulmányozták — nézzük, mire jutottak.

Aki etikai okokból lesz vegán, hasonló felismerésre jut, valamint hasonlóan gondol az áldozatokra, mint például azok az emberek, akik elítélik a rasszizmust, a szexizmust, a homofóbiát és minden más kegyetlenséget. Aki eldöntötte, hogy nem támogat egy bizonyos típusú elnyomást, az nagyon ritka esetben változtatja meg a szemléletmódját, hiszen tudja, hogy másokat elnyomni etikátlan és kegyetlen dolog.

Egyre népszerűbb a húsmentes életmód

Az etikai vegánok nagyobb eséllyel lesznek vegán aktivisták is, azaz önkéntesként eseményeket és programokat szerveznek, hogy felhívják a figyelmet az állatok szenvedésére.

Felemelik a hangjukat például a tojásiparban élve bedarált hím csibékérta tejiparban az anyja mellől elrabolt borjúkérta húsiparban ellető kalodákban senyvedő sertésekért. Ugyanígy, cirkuszokban veréssel idomított tigrisekért, a kis akváriumokban cikázó delfinekért vagy éppen a hangosan síró kísérleti majmokért is hallatják a hagjukat. Ez tehát nem csupán egy étrend, hanem egy morális döntés, mely az egész életünkre hatással van.

Az utóbbi évek egyik legérdekesebb, egyben legsokkolóbb dokumentumfilmje, magas vérnyomás bradycardia gyógyszerrel Uralom Dominion bemutatja, milyen standard eljárásokat használnak az állatokat feldolgozó iparokban, mely több millió embert tett etikai vegánná és aktivistává.

Egészségügyi okok A veganizmusnak egy jelentős részét képezi a növényi étrend, de vannak, akik egyelőre nem az állatokért kezdenek az életmódváltásba, csupán egészségesebbek akarnak lenni. Lehet, hogy bőrt továbbra is hordani fognak, de étrendjükben nem fog többé szerepelni hús, tej, tojás és méz.

7 érdekes tanulmány a vegán étrendről

Ők tehát még nem vegánok, de étrendet váltanak. A több, mint A növényi étrend bizonyítottan csökkentheti a kockázatot a 2-es típusú cukorbetegséga szívbetegségbizonyos ráktípusoka magas koleszterin, a magas vérnyomás, a kóros elhízás és a korai halál előfordulására.

Minél kevesebb állati eredetű ételt fogyasztunk, annál nagyobb eséllyel kerülhetjük el például az Alzheimer-kórt vagy a szív- és érrendszeri betegségeket. Ha mellőzzük a húst vagy a tejtermékeket, kevesebb antibiotikum és káros hormon jut a szervezetünkbe.

A növényi étrendet követőknek általában jobb testtömeg-indexszel és optimálisabb súllyal rendelkeznekmint más étrenden élők — állítja a Healthline. Környezetvédelmi okok Erősen megfontolandó magas vérnyomás és veganizmus növényi étrendre való áttérés azoknak, akik igazi környezetvédők. Az Egyesült Nemzetek Szervezete által készített es tanulmány szerint a növényi ételeknek jelentősen alacsonyabb az ökológiai lábnyoma, mint a húsnak, tejtermékeknek és tojásnak.

A legkevésbé fenntartható növények például rizs, avokádó, stb.

Fél kilogram marhahús előállításához 1. Ez szor több víz, mint amennyi ugyanennyi mennyiségű gabonaféle előállításához szükséges.

• Vegán étrend – Érvek és ellenérvek | BENU Gyógyszertárak
• Mit jelent pontosan a veganizmus? - serena-harkany.hu
• Veganizmus – Wikipédia
• Masszázs magas vérnyomás és angina pectoris esetén
• Vegán és predán étkezés orvosi szemmel | dr. Tamasi - természetes gyógymódok

Évente 70 milliárd szárazföldi állatnak termelünk elegendő ételt, amit megetetünk velük, majd megesszük az állatot, miközben kihagyhatnánk a folyamatból az állatokat, és megehetnénk mi azt a rengeteg növényi ételt. Természetesen nem a takarmányt, hanem a takarmány helyén termelhető, több tízezer féle növényt. Összehasonlításképpen, a teljes közlekedési magas vérnyomás és veganizmus autók, buszok, vonatok, hajók, stb.

Ezek a gázok járulnak hozzá leginkább az egyre veszélyesebb klímaváltozáshoz. Az erdőirtások vagy erdőégetések nagy része az állattenyésztésnek tudható be, ugyanis ezekkel a módszerekkel csinálnak helyet újabb és újabb állattartó telepeknek, vagy az állatoknak szánt takarmánynak.

Ezek a drasztikus terjeszkedések több ezer ismert és ismeretlen állat- és növényfajt irtottak már ki az elmúlt évtizedekben. Összefoglalva: Az emberek több okból is elindulhatnak a veganizmus vagy a növényi étrend elsajátítása felé, mert rengeteg előnye van.

Térjünk vissza az etikai okokra, és vizsgáljuk a továbbiakat úgy, hogy az a vegán filozófiának megfeleljen.

A vegán életmód meglepő hatása

Talán a növényi étrenden élők, de még nem vegánok sokkal kevésbé veszik komolyan az ételek bojkottálását, ám a vegánok minden esetben kerülik az alábbiakat: Hús- és húsipari melléktermékek pl. Kevésbé ismert tény, hogy a borokkozmetikai termékek, tusfürdők, műszempillák, gumicukrok, gabonapelyhek és egyéb termékek is tartalmazhatnak állati eredetű összetevőket, amelyre a vegánok próbálnak odafigyelni.

1. Egyre népszerűbb a húsmentes életmód Hírek
2. A magas vérnyomás időskori komplex kezelése és kezelése
3. Kinek jó a vegán étrend?

A vegánok általában bármilyen ételt fogyasztanak, amihez nem használtak vagy öltek meg állatokat. Vannak, akik egészségtudatosabban étkeznek, ezért ők elkerülik például a feldolgozott vegán termékeket vagy épp olajmentesen főznek, ám ez nem feltétlen függ össze a veganizmussal, mint ideológiával, hiszen ezek inkább egyéni, egészségügyi döntések. A vegánok tehát többnyire az alábbi ételcsoportokat fogyasztják: Zöldségek.